Explorando las maravillas del veganismo gracias a Instangram, descubrí una forma de desayunar o cenar de manera rápida, colorida, rica, saludable y deliciosa.
¿Qué es? bueno... son muchas cosas, la primera imagen no es más que avena, nueces, fresas, manzana y semillas de zapallo o pepas, pepitas o como le conozcas.
¿Ingredientes?
Realmente, los que gustes, puedes utilizar avena o no utilizarla así como puedes usar sólo frutas o combinarlas con semillas.
Si decides usar avena es muy fácil; sólo déjala remojando unas 8, 10, 12 horas antes de preparar, para utilizarla, cuela la avena dejando del lado el agua. (Ésta te puede servir para otra cosa)
Mezcla tu avena suave con Stevia o panela para que tome un sabor más dulzón y agrega lo que gustes. Si decides usar almendras por ejemplo, éstas también las puedes dejar remojando en un traste aparte de la avena para que agarren una textura diferente. (El agua de éstas también puede servir para algo más)
Mira a continuación más ejemplo de como puedes preparar tu avena.
La avena remojada es una gran opción, pero si haz olvidado dejar remojando tu avena o se ha acabado, no te preocupes, puedes improvisar y mezclar sabores.
0 comentarios:
Publicar un comentario